Cardio Step

Im Cardio Step werden Step-Grundschritte kombiniert, sodass eine einfache und für jeden leicht zu erlernende Choreographie entsteht. Deine Ausdauer wird trainiert, Kalorien verbrannt und Beine und Po werden gestrafft.

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Boxen, Box Kondition

Ein konditionelles Boxtraining, bei dem Boxtechniken mit Konditionstraining kombiniert werden. Die schweißtreibenden Übungen, welche teilweise mit Boxhandschuhen und Sandsack durchgeführt werden, fördern deine körperliche und emotionale Gesundheit.

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STRONG by Zumba®

Beim STRONG by Zumba® ist die Musik genau auf das Trainingsprogramm abgestimmt. Die kraftvollen Konditionseinheiten fordern deinen gesamten Körper. Du verbesserst bei dem Workout deine Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.

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deepWORK®

deepWORK® ist ein holistisches, funktionelles und athletisches Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dein gesamter Körper wird hierbei ganzheitlich und ohne Zusatzgeräte trainiert. Dabei werden Kraft-, Cardio-, Balance-, Mobility- und Schnellkraftübungen kombiniert. Zu modernen House Beats gehst du hier ganz freiwillig an deine Grenzen!

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KamiBO®

KamiBo® kombiniert auf schweißtreibende und kraftvolle Art und Weise Elemente aus dem Kickboxen, Karate und Bodyworkout. Das Workout ist einfach und dennoch fordernd und athletisch. Deine Körperbeherrschung und dein Selbstbewusstsein werden dabei geschult.

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European Tae Bo®

European Tae Bo® ist ein wirkungsvolles Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Der Aufbau und der Erhalt deiner Muskelkraft wird gefördert, Gleichgewicht und Koordination werden geschult.

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Kickboxing

Unterschiedliche Box- und Kick-Elemente werden hier zu einem schweißtreibenden Workout vereint. Die Übungen zur Musik powern dich richtig aus und du verbrennst zahlreiche Kalorien.

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WORLD JUMPING®

WORLD JUMPING®  ist das perfekte Cardio-Training, welches unheimlich viel Spaß macht und ganz nebenbei extrem viele Kalorien verbrennt! Beim Hüpfspaß auf dem Trampolin werden außerdem deine tiefliegenden Muskeln gestärkt und gleichzeitig deine Gelenke geschont.

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