POUND®

  • Am 10. September 2021
POUND® ist ein brandneuer Fitness-Trend aus Amerika. Ein berauschendes Ganzkörpertraining zu antreibender Rockmusik, welches Cardio-, Konditions- und Krafttraining kombiniert. Trainiert wird mit Drumsticks, den sogenannten RIPSTIX®. Die RIPSTICKS® fügen dem Workout das gewisse Etwas hinzu. Rhythmus, Koordination, Geschwindigkeit, Agilität, Ausdauer und Kraft werden geschult. POUND® bietet für jedes Fitness-Level die perfekte Atmosphäre - energetisieren, tonen […]

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HIIT Workout

  • Am
Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Bei der Trainingsmethode HIIT wechselt sich jeweils ein hochintensiver Aktiv-Slot mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab.

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Piloxing®

  • Am 9. September 2021
Bei dieser Trendsportart handelt es sich um einen Mix aus Pilates und Boxen. Das Training beinhaltet abwechslungsreiche und schnelle Bewegungen - perfekt zum Verbrennen jeder Menge Kalorien!

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Cardio Step

  • Am 4. November 2019

Im Cardio Step werden Step-Grundschritte kombiniert, sodass eine einfache und für jeden leicht zu erlernende Choreographie entsteht. Deine Ausdauer wird trainiert, Kalorien verbrannt und Beine und Po werden gestrafft.

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Boxen, Box Kondition

  • Am

Ein konditionelles Boxtraining, bei dem Boxtechniken mit Konditionstraining kombiniert werden. Die schweißtreibenden Übungen, welche teilweise mit Boxhandschuhen und Sandsack durchgeführt werden, fördern deine körperliche und emotionale Gesundheit.

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STRONG by Zumba®

  • Am

Beim STRONG by Zumba® ist die Musik genau auf das Trainingsprogramm abgestimmt. Die kraftvollen Konditionseinheiten fordern deinen gesamten Körper. Du verbesserst bei dem Workout deine Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.

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deepWORK®

  • Am

deepWORK® ist ein holistisches, funktionelles und athletisches Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dein gesamter Körper wird hierbei ganzheitlich und ohne Zusatzgeräte trainiert. Dabei werden Kraft-, Cardio-, Balance-, Mobility- und Schnellkraftübungen kombiniert. Zu modernen House Beats gehst du hier ganz freiwillig an deine Grenzen!

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KamiBO®

  • Am

KamiBo® kombiniert auf schweißtreibende und kraftvolle Art und Weise Elemente aus dem Kickboxen, Karate und Bodyworkout. Das Workout ist einfach und dennoch fordernd und athletisch. Deine Körperbeherrschung und dein Selbstbewusstsein werden dabei geschult.

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European Tae Bo®

  • Am

European Tae Bo® ist ein wirkungsvolles Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Der Aufbau und der Erhalt deiner Muskelkraft wird gefördert, Gleichgewicht und Koordination werden geschult.

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Kickboxing

  • Am

Unterschiedliche Box- und Kick-Elemente werden hier zu einem schweißtreibenden Workout vereint. Die Übungen zur Musik powern dich richtig aus und du verbrennst zahlreiche Kalorien.

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WORLD JUMPING®

  • Am

WORLD JUMPING®  ist das perfekte Cardio-Training, welches unheimlich viel Spaß macht und ganz nebenbei extrem viele Kalorien verbrennt! Beim Hüpfspaß auf dem Trampolin werden außerdem deine tiefliegenden Muskeln gestärkt und gleichzeitig deine Gelenke geschont.

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