Boxen & Tae Bo

Boxen & Tae Bo

Für jeden Fan des Boxen und jeden Schwierigkeitsgrad finden Sie bei uns das entsprechende Workout. Auch beim Tae Bo Training steht der Aufbau und Erhalt der Muskelkraft und Ausdauer im Vordergrund.


Tae Bo

ETB® ist ein wirkungsvolles Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training mit Elementen aus dem Kampfsport. Der Aufbau und der Erhalt der Muskelkraft wird efördert, Gleichgewicht und Koordination geschult. ETB ist für jeden sportgesunden Menschen leicht erlernbar und geeignet. Das Sportsystem besteht aus grundsätzlich zwei Elementen, dem Intro (Technikstunden) und der Tae Bo Stunde.

 

KamiBo®

KamiBo® ist ein einfaches forderndes und athletisches Martial Art-Intervall-Training. Dabei vereint es Elemente aus Kickboxen, Karate, Boxen und Workout mit klassischen Groupfitness-Bewegungen. Dieses Power Workout ist kraftvoll, schnell, explosiv und schweißtreibend. Es schult das Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrschung und stärkt das Selbstbewusstsein.

 

Boxen

Für jeden Box-Fan und Schwierigkeitsgrad finden Sie bei uns das entsprechende Workout. Die Übungen, die teilweise mit Boxhandschuhen und Sandsack durchgeführt werden, konzentrieren sich auf die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Ein konditionelles Boxtraining, bei dem Boxtechniken mit Konditionstraining kombiniert werden. Als begleitenden Effekt haben Sie einen enormen Kalorienverbrauch – wir sprechen bei einem Workout von ca. 800-1000 Kalorien in einer Stunde. Also: Einfach mal „draufhauen“!

 

Kickboxing

Kickboxing ist ein intensives Ganzkörpertraining bestehend aus verschiedenen Box- und Kicktechniken, ideal zum auspowern.