EXpress und EXtreme

EXpress und EXtreme

Unsere EXpress Kurse beinhalten ein 30 minütiges, intensives Intervalltraining, für alle, die jede Minute Ihres Trainings gut investiert wissen wollen. Beim EXtreme Training steht vor allem das Üben von komplexen Bewegungen im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln.

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EXpress

In unseren EXpresskursen trainieren vor allem Mitglieder, die jede Minute Ihres Trainings auch gut investiert wissen wollen. Ob schlanke Figur, Waschbrettbauch, straffe Beine, knackiger Hintern, definierte Muskeln, starker Rücken oder gesunde Gelenke… Durch unsere 8 spezifischen EXpress-Varianten bieten wir für jedes Trainingsziel einen schnellen und einfachen Weg zu einem nachhaltigerem Erfolg. Das Training dauert lediglich 20 Minuten und wird durch einen Motivations-Coach begleitet. Als Small-Group Konzept wird ein hohes Maß an individuellem Feedback und Korrekturen gewährleistet. All das bedeutet Spaß am Training und eine hohe Gruppendynamik „Durchhalten garantiert“! Wir wünschen viel Spaß mit unseren neuen EXpress-Programmen.

 

EXtreme

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für Jedermann geeignet! Das freie, mehrgelenkige und multidimensionale Training mit und ohne Zusatzgeräte verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – Im alltag und beim Sport!