Indoor Cycling & Outdoor-Training

Indoor Cycling & Outdoor-Training

Indoor-Cycling und Outdoor-Training im Body Culture

Sie lieben es draußen zu trainieren? Zum Beispiel Yoga in der kühlen Frische des abrechenden Tages, laufen an der frischen Luft und unter freiem Himmel. Das ist Wohlbefinden für Körper und Seele. Im Body Culture Club in der Pfnorstraße finden Sie auf unserer einzigartig angelegten Dachterrasse alles, was das Sportlerherz begehrt: eine ca. 2.000 qm große Trainingsfläche mit einem gelenkschonenden Running-Track von ca. halber Sportplatzrundengröße, eine Freihantel-Area, wetterfeste Cardiogeräte und einen Outdoor-Kursbereich für ihr individuelles Outdoor-Training.

Sie bevorzugen das Fahrradfahren und wollen sich gerne auspowern? Dann ist Indoor-Cycling das Richtige für Sie! Denn es ist ein effektives Ausdauertraining auf dem Spin Bike mit unterschiedlichen Fahrtechniken.


Indoor Cycling

Sie lieben Fahrradfahren und wollen sich tüchtig auspowern? Dann ist Indoor Cycling das Richtige für Sie! Indoor Cycling ist ein effektives Ausdauertraining auf dem Spin Bike mit unterschiedlichen Fahrtechniken. Es bietet Ihnen eine optimale Möglichkeit, sowohl die Ausdauer als auch die Fettverbrennung zu steigern. Auch der Muskelaufbau wird gefördert und durch den hohen Kalorienverbrauch ist es zum Abnehmen hervorragend geeignet. Im Sommer sogar auf unserer Cycling Terrasse im Body Culture Pfnorstraße!

 

Outdoor (Pfnorstraße)

Unsere Outdoor Kurse finden von Mai bis Oktober auf unserer Dachterrasse statt. Mit Blick über die Dächer Darmstadts und herrlichen Sonnenuntergängen wird vom Trainer ein Zirkeltraining angeleitet und in der Gruppe geschwitzt. Bei diesem Zirkeltraining kommen die unterschiedlichsten Trainingsgeräte zum Einsatz, wie z.B. die Kettlebell oder die Battle Ropes. Je nach Kursbezeichnung wir insbesondere der Oberkörper (Upper Body), der Unterköper (Leg Day) oder der gesamte  Körper (Basic und Extreme) Trainiert. Dabei eignen sich alle Formate für Anfänger und Fortgeschrittene, da die Übungen individuell modifiziert werden können.