Gesundheit und das Wohlfühlen jedes Einzelnen/jeder Einzelnen stehen für uns an erster Stelle. Sport zu treiben und zu trainieren hat nicht nur etwas mit gutem Aussehen zu tun. Sport fördert die eigene Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit und kann präventiv wirken.

Wir arbeiten mit verschiedenen Physiotherapeut:innen zusammen, die die Probleme von Bewegungsarmut, Rückenbeschwerden und Verspannungen genau kennen und gezielt darauf eingehen können.

Präventionstraining für die Gesundheit im Fitnessstudio in Darmstadt

PRÄVENTION

Aktiv vorbeugen

Musst du beruflich auch hauptsächlich sitzen oder stehen? Dabei werden vor allem Rücken und Gelenke stark belastet. Doch dagegen kannst du etwas tun! Nimm an unseren Rücken- oder Yoga- Präventionskursen teil – Dadurch  mobilisierst du Kraft, Koordination, Haltung und Beweglichkeit. Reiche deine Teilnahmebescheinigung der Kurse bei der Krankenkasse ein und bekomme deine Kursgebühren rückerstattet. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel 75% der Kosten.

PRÄVENTION

Aktiv vorbeugen

Musst du beruflich auch hauptsächlich sitzen oder stehen? Dabei werden vor allem Rücken und Gelenke stark belastet. Doch dagegen kannst du etwas tun! Nimm an unseren Rücken- oder Yoga- Präventionskursen teil – Dadurch  mobilisierst du Kraft, Koordination, Haltung und Beweglichkeit. Reiche deine Teilnahmebescheinigung der Kurse bei der Krankenkasse ein und bekomme deine Kursgebühren rückerstattet. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel 75% der Kosten.

Präventionstraining für die Gesundheit im Fitnessstudio in Darmstadt

MUSKELTRAINING

Mehr Gesundheit durch mehr Muskeln

Muskeln sind ein wichtiger Teil unseres Körpers. Eine gut aufgebaute Muskulatur schützt unsere Knochen und Gelenke, unterstützt den Stoffwechsel und stärkt – nicht zuletzt – das Selbstbewusstsein. Und das ist noch lange nicht alles: Wer Muskeln aufbaut, senkt das Risiko an Diabetes und Alzheimer zu erkranken, beugt Knie- und Rückenproblemen vor und fördert sogar die Gehirnleistung – und das bis ins hohe Alter, wie Studien belegen. Wir helfen dir dabei, mit zielgenauem Muskelaufbautraining muskuläre Dysbalancen auszugleichen und deine Gesundheit zu fördern.

Muskeltraining für die Gesundheit im Body Culture Fitnesscenter Darmstadt
50+ Fitnesstraining für die Gesundheit von Senioren im Body Culture Darmstadt

50+

Fitness für Senior:innen

Ausreichend Bewegung ist gerade im Alter wichtig. Wer Sport treibt, bringt seinen Stoffwechsel auf Touren, trainiert den Kreislauf, kann Übergewicht reduzieren und bestimmten Krankheiten vorbeugen. Außerdem unterstützt körperliche Aktivität auch die psychische Gesundheit. Das spezielle Kurskonzept 50+ im Body Culture richtet sich an ältere Teilnehmer:innen, die ihren Körperzustand verbessern wollen.

50+

Fitness für Senior:innen

Ausreichend Bewegung ist gerade im Alter wichtig. Wer Sport treibt, bringt seinen Stoffwechsel auf Touren, trainiert den Kreislauf, kann Übergewicht reduzieren und bestimmten Krankheiten vorbeugen. Außerdem unterstützt körperliche Aktivität auch die psychische Gesundheit. Das spezielle Kurskonzept 50+ im Body Culture Darmstadt richtet sich an ältere Teilnehmer:innen, die ihren Körperzustand verbessern wollen.

50+ Gesundheitstraining für Senioren im Body Culture

FLE.XX

Das RÜCKGRAT Konzept

Wer kennt es nicht? Im Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir sitzen im Auto, abends sitzen wir auf dem Sofa und im Schlaf rollen wir uns zusammen. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Mit fle.xx trainierst du deine Muskeln nicht in die Dicke, wie beim herkömmlichen Krafttraining, sondern in die Länge. Das Ergebnis ist Beweglichkeit und eine lange, schlanke, kräftige Muskulatur.

Flexi Geräte für die Gesundheit im Body Culture Fitnesscenter Darmstadt

Niklas Potisch, Trainer

Gemeinsam erreichen wir deine Ziele - effizient und mit Spaß an der Sache.

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