GESUNDHEIT
Gesundheit und das Wohlfühlen jedes Einzelnen/jeder Einzelnen stehen für uns an erster Stelle. Sport zu treiben und zu trainieren hat nicht nur etwas mit gutem Aussehen zu tun. Sport fördert die eigene Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit und kann präventiv wirken.
Wir arbeiten mit verschiedenen Physiotherapeut:innen zusammen, die die Probleme von Bewegungsarmut, Rückenbeschwerden und Verspannungen genau kennen und gezielt darauf eingehen können.
PRÄVENTION
Aktiv vorbeugen
Musst du beruflich auch hauptsächlich sitzen oder stehen? Dabei werden vor allem Rücken und Gelenke stark belastet. Doch dagegen kannst du etwas tun! Nimm an unseren Rücken- oder Yoga- Präventionskursen teil – Dadurch mobilisierst du Kraft, Koordination, Haltung und Beweglichkeit. Reiche deine Teilnahmebescheinigung der Kurse bei der Krankenkasse ein und bekomme deine Kursgebühren rückerstattet. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel 75% der Kosten.
PRÄVENTION
Aktiv vorbeugen
Musst du beruflich auch hauptsächlich sitzen oder stehen? Dabei werden vor allem Rücken und Gelenke stark belastet. Doch dagegen kannst du etwas tun! Nimm an unseren Rücken- oder Yoga- Präventionskursen teil – Dadurch mobilisierst du Kraft, Koordination, Haltung und Beweglichkeit. Reiche deine Teilnahmebescheinigung der Kurse bei der Krankenkasse ein und bekomme deine Kursgebühren rückerstattet. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel 75% der Kosten.
MUSKELTRAINING
Mehr Gesundheit durch mehr Muskeln
Muskeln sind ein wichtiger Teil unseres Körpers. Eine gut aufgebaute Muskulatur schützt unsere Knochen und Gelenke, unterstützt den Stoffwechsel und stärkt – nicht zuletzt – das Selbstbewusstsein. Und das ist noch lange nicht alles: Wer Muskeln aufbaut, senkt das Risiko an Diabetes und Alzheimer zu erkranken, beugt Knie- und Rückenproblemen vor und fördert sogar die Gehirnleistung – und das bis ins hohe Alter, wie Studien belegen. Wir helfen dir dabei, mit zielgenauem Muskelaufbautraining muskuläre Dysbalancen auszugleichen und deine Gesundheit zu fördern.
50+
Fitness für Senior:innen
Ausreichend Bewegung ist gerade im Alter wichtig. Wer Sport treibt, bringt seinen Stoffwechsel auf Touren, trainiert den Kreislauf, kann Übergewicht reduzieren und bestimmten Krankheiten vorbeugen. Außerdem unterstützt körperliche Aktivität auch die psychische Gesundheit. Das spezielle Kurskonzept 50+ im Body Culture richtet sich an ältere Teilnehmer:innen, die ihren Körperzustand verbessern wollen.
Niklas Potisch, Trainer
Gemeinsam erreichen wir deine Ziele - effizient und mit Spaß an der Sache.
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Jetzt Probetraining vereinbaren!
Lerne Body Culture kennen! Wir laden dich herzlich ein, unser Angebot in einem individuell auf dich abgestimmten Probetraining kostenlos zu testen. Wir freuen uns auf dich!